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本文摘要：由于剖腹产等原因，有些产妇产后自身无法及时有效地分泌乳汁展开哺乳，给宝宝更加强劲的抵抗力。对于产后无法有效地泌乳的新妈妈，因此让大家理解一些常用的催乳方法，产妇和家人可根据自身情况展开自由选择。 一、催乳的食疗方法 【鲤鱼粥】鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞除内脏，小块小块，与白大米或小米一起煮粥。 粥内不放盐，淡食。或用鲤鱼1条(500-700克)清蒸，放进少许佐餐酱油，不放盐，吃肉喝汤，催乳效果也不俗。 鲤鱼含有蛋白质，有开胃健脾、避免寒气、促成乳汁功效。
由于剖腹产等原因，有些产妇产后自身无法及时有效地分泌乳汁展开哺乳，给宝宝更加强劲的抵抗力。对于产后无法有效地泌乳的新妈妈，因此让大家理解一些常用的催乳方法，产妇和家人可根据自身情况展开自由选择。 一、催乳的食疗方法 【鲤鱼粥】鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞除内脏，小块小块，与白大米或小米一起煮粥。
粥内不放盐，淡食。或用鲤鱼1条(500-700克)清蒸，放进少许佐餐酱油，不放盐，吃肉喝汤，催乳效果也不俗。 鲤鱼含有蛋白质，有开胃健脾、避免寒气、促成乳汁功效。
【鲫鱼汤】鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，特黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，清蒸喝。每天两次，不吃鱼喝汤，连服3-5天。 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水。
温中顺气，具备歧义出血、利水、通乳功效。通草可通气下乳，与鲫鱼十分相似，效果较佳。鲫鱼汤宜淡食。 【猪骨通草汤】猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，煮沸2000毫升。
煮1-2小时，熬成猪骨汤大约1小碗，重新加入少许酱油，一次喝。每日喝1次，连服3-5天。 猪骨有补气血、生乳起到，对产妇有通乳汁、调补身体、胆康复的功效。
【猪蹄通草汤】猪蹄1只，通草3克，煮沸1500毫升，放进锅(以砂锅为欠佳)内共计熬。再行用武火，水开后改为文火，熬1-2小时。分两次喝。
每天1只猪蹄，倒数服3-5天。猪蹄在午餐时吃。
猪蹄不含非常丰富的蛋白质和脂肪，有较强的白花、活血起到。通草可利水、合乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体、通乳功效。
二、催乳的美容方法 美容乳房能性刺激乳房分泌乳汁，妈妈用整洁的毛巾煎些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形涂抹，两侧轮流热敷，每外侧各15分钟，同时还可因应下列美容方式： 环形美容：双手置放乳房的上、下方，以环形方向美容整个乳房。 螺旋形美容：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向美容。 指压式美容：双手张开置放乳房两侧，由乳房向乳头断裂。
医通无忧网温馨提醒，如果有乳头凸起、发育不良的情况，不应在分娩早期展开乳头美容，或未孕前展开乳头美容。分娩晚期施用或停止使用，避免因其宫缩造成早产。 三、哺乳的注意事项 1.两边的乳房都要喂。
如果每次只喂一旁，乳房不受的性刺激增加，大自然泌乳也较少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。 2.多多吮吸。妈妈的奶水就越较少，就越要减少宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较小，正好可利用宝宝的嘴巴来按摩乳暗。
喂得越多，奶水黏液得就越少。 3.吸空乳房。妈妈要多与宝宝的肌肤认识，孩子对乳头的咀嚼是母乳黏液的最佳性刺激。每次哺乳后要让宝宝充份吸空乳房，这不利于乳汁的再行产生。
4.维持好心情。母乳否充裕与新的妈妈的心理因素及情绪情感关系十分紧密。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以祥和、无聊的心态面临生活中的一切。 5.补足水分。
哺乳妈妈常会在喂奶时深感口渴，这是长时间的现象。妈妈在喂奶时要留意有助于补足水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。 6.充份睡觉。
夜里因为要抱住喂奶好几次，晚上睡觉很差慧。睡眠不足不会使奶水量减少。哺乳妈妈要留意抓紧时间睡觉，白天可以让丈夫或者家人拜托照料一下宝宝，自己抓紧时间睡觉个午觉。
7.防止乳头伤势。如果妈妈的乳头伤势、破皮、皲裂或剧痛并造成发炎时，就不会影响乳汁黏液。
为防止乳头伤势，建议使用准确的喂奶姿势，掌控好单侧吮吸时间。
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